新手入门：5 分钟学会给 AI 装 Skill
2026-06-24 · beginner tutorial getting started claude code cursor
你刚装了 Claude Code 或 Cursor，想让 AI 更聪明？5 分钟，装一个 Skill，立刻见效。
Skill 是什么？
一句话：Skill 就是教 AI 做某件事的说明书。
想象一下：你雇了一个很聪明的助手，但他不知道你的工作习惯。你写一份"工作手册"给他，告诉他"遇到代码审查时，先检查这 5 个地方"。这就是 Skill。
技术上：Skill 是一个 Markdown 文件（SKILL.md），里面写着 AI 应该怎么做某件事的指令。
装 Skill 有什么用？
| 没有 Skill | 有 Skill |
|---|---|
| AI 写代码看心情 | AI 遵循你的代码规范 |
| AI 测试随便写 | AI 严格按 TDD 流程 |
| AI Review 走过场 | AI 逐项检查安全漏洞 |
| AI 不知道项目结构 | AI 了解你的架构决策 |
第一步：选一个 Skill
新手推荐从这 5 个开始（来自不同场景）：
| Skill | 干什么 | 推荐理由 |
|---|---|---|
| writing-plans | 写实施计划 | 让 AI 先规划再动手，减少返工 |
| tdd | 测试驱动开发 | 先写测试再写代码，质量翻倍 |
| coding-standards | 代码规范 | AI 写的代码风格统一 |
| qa | 代码审查 | 交互式审查，发现问题更彻底 |
| brainstorming | 头脑风暴 | 把模糊想法变成清晰方案 |
第二步：安装 Skill
Claude Code（macOS/Linux）
# 以 writing-plans 为例
git clone --depth 1 https://github.com/obra/superpowers.git
cp superpowers/skills/writing-plans ~/.claude/skills/writing-plans
Claude Code（Windows）
git clone --depth 1 https://github.com/obra/superpowers.git
xcopy superpowers\skills\writing-plans %USERPROFILE%\.claude\skills\writing-plans /Y
Cursor
- 打开 skill 详情页
- 复制 SKILL.md 的完整内容
- 粘贴到项目根目录的
.cursorrules文件
Gemini CLI
- 复制 SKILL.md 内容
- 粘贴到你的 system prompt 或 CLAUDE.md 文件
第三步：验证安装
装好之后，重启你的 AI 工具，然后试试：
帮我规划一下这个功能的实现方案
如果 AI 开始按步骤写详细的实施计划（而不是直接写代码），说明 Skill 生效了。
常见问题
Q: Skill 会占用多少资源？ A: 每个 Skill 大约 2-5KB，几乎不占资源。但建议不要同时装超过 5 个，太多会让 AI "困惑"。
Q: 装了 Skill 后 AI 会变慢吗？ A: 不会。Skill 只是额外的指令，不影响 AI 的推理速度。
Q: 可以自己写 Skill 吗？ A: 可以！写一个 SKILL.md 文件，把你希望 AI 做的事情写清楚就行。详见 writing-skills。
Q: Skill 和 MCP Server 有什么区别？ A: Skill = 知识（教 AI 怎么做），MCP Server = 工具（给 AI 能力）。详见 MCP Guide。
Q: 哪里找更多 Skill？ A: 就在 SkillsNav！5280+ 个 Skill，按分类浏览或搜索。
下一步
- 装 3 个 Skill 试试：writing-plans + tdd + coding-standards
- 用一周：看看 AI 的表现有没有变化
- 按需添加：根据你的工作场景，从 分类页 找更多 Skill
- 自己写一个：把你团队的最佳实践写成 SKILL.md
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